Диетолог рассказала, чем нельзя завтракать

О пользе продуктов на завтрак рассказала австралийский диетолог. Специалист сообщила, что можно есть, а что категорически вредно для организма. По ее мнению, однозначно для завтрака не подходит пита, так как она повышает уровень глюкозы в крови и содержит до 80 г углеводов на 100 г продукта. «Это худшее, что можно выбрать», — уточнила специалист. Также антиполезными считаются сладкие хрустящие хлопья. Диетолог сообщает, что в них очень мало пищевых волокон, они не насытят человека надолго. А дети, которые завтракают ими, привыкают есть сладкое каждое утро. По ее словам, на завтрак наиболее полезно употреблять гранолу или хлопья без сахара с добавлением греческого йогурта, небольшого количества меда и ягод. Также она советует тосты с яичницей, овощами и беконом. Диетолог уточнила, что бекон будет полезнее съесть с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится немало жира.