Назван простой способ продлить жизнь

Ученые выяснили, что регулярные физические нагрузки значительно снижают риск ранней смертности. По данным исследования, даже уборка в квартире может способствовать увеличению продолжительности жизни. В эксперименте участвовали 36 000 человек старше 40 лет. Участников поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности. В среднем за их жизнью наблюдали около шести лет. Наблюдение показало, что риск преждевременной смерти у самой подвижной категории людей сокращается на 73%, а у второй по активности группы – на 66%. «Для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день, либо это же время потратить за физическую нагрузки средней степени интенсивности», – утверждают специалисты. Эксперты также выяснили, что риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза, если человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении.