Составлен список вредных продуктов в период пандемии
Также эксперт дала рекомендации как повысить содержание витаминов в организме
Человеческий иммунитет очень важен в сезон вирусных инфекций и во время борьбы с пандемией. Именно он оберегает организм от болезней. Как поддержать иммунную защиту рассказала врач-эпидемиолог Ольга Ненастина. В рацион рекомендуется добавить больше овощей и зелень, так как содержащиеся в них витамины и минералы положительно повлияют на активность иммунитета. Свое меню стоит составлять в большей степени из молочных продуктов, мяса птицы и рыбы. Отдельно стоит позаботиться об образе жизни. Эксперт порекомендовал избегать стрессовых ситуаций, больше двигаться и дышать на свежем воздухе. Отказаться стоит от фастфуда, консерв и жаренной пищи, также рекомендуется исключить сахар, негативно влияющий на стенки сосудов.
Читайте также
Знак для парковки многодетных семей появится на дорогах до конца 2026 года
Введение нового дорожного знака, обозначающего парковочные места для многодетных семей, официально закреплено в планах Министерства транспорта РФ. Как сообщили ТАСС, изменения в…
Юные туляки представили свои проекты на Международном детском культурном форуме
В Московском дворце пионеров на Воробьевых горах завершился V Международный детский культурный форум. Тульскую область на нем представили 12 юных талантов из Тульского колледжа…
В Узловой растет самый большой арбуз в Тульской области
На данный момент вес арбуза составляет 75 кг. Но это не предел. Он будет зреть до сентября и, вероятно, ещё поднаберет.