Ученые выяснили, как избежать похмелья

Японские ученые поделились советами, как после застолья избежать похмелья. Прежде всего, не рекомендуется употреблять алкоголь на голодный желудок – иначе спиртное попадает в тонкую кишку и гораздо быстрее растворяется в крови. Вторая рекомендация – употребление молочных продуктов, которые сгладят негативное воздействие спиртного на слизистую оболочку желудка. В ходе самого застолья необходимо уделять внимание и еде – так, в качестве наиболее подходящего блюда для праздничного стола со спиртным эксперты называют картофельный салат с майонезом и карпаччо из рыбы. Стоит помнить и о пользе воды: она поможет снизить концентрацию алкоголя, а также восстановит баланс жидкости в организме. Ведь горячительные напитки, помимо других проблем, могут привести к обезвоживанию. В среднем, человек усваивает около 20 граммов спирта в день. Увеличение этой дозы повышает риск возникновения сердечных заболеваний, а также увеличивает риск инсульта. Специалисты напоминают, что регулярное употребление спиртных напитков приводит к нагрузке на внутренние органы, в том числе, на печень. Для ее восстановления необходимо несколько дней в неделю делать разгрузочными.